Dieta de la manzana

Dieta de la manzana

Dieta de la manzana

Nutrición

Son impresionantes los logros con la dieta de la manzana resultados,  solo en 3 dias, es una dieta fuerta y desintoxicante que busca hacerte perder peso rápidamente.



Los resultados son un cuerpo con al menos 5 kilos menos en 3 días. Todo esto gracias a la ingesta exclusiva de manzanas durante el periodo antes mencionado.



Es recomendable no realizar esta dieta de forma muy seguida ya que puede resultar contraproducente.



Luego de cumplir con el plan dispuesto para los 3 días es necesario que implementes una dieta sana, rica en vegetales y grasas buenas para mantener los cambios obtenidos.



Trata de consumir una manzana antes de cada alimento, esto ayudará a que comas cantidades moderadas de comida y que te pases con las calorías.



La manzana es rica en nutrientes y minerales que son muy beneficiosos para nuestra salud en general.



Esta fruta es rica en pectina, aminoácidos, zinc, catequinas, vitaminas B3, E y C, hierro, sorbitol, fibra, fósforo, quercetina y mucho más.



Entre las propiedades de esta podemos resaltar las siguientes:





  • Ayuda a prevenir y aliviar ciertas patologías como la hipertensión y el colesterol.


  • Refuerza nuestro sistema inmunológico.


  • Promueve el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos.


  • Interviene positivamente en la producción de anticuerpos y la absorción del calcio.


  • Ayuda a desintoxicar el cuerpo y a eliminar


  • Fortalece el desarrollo cerebral.


  • Alivia la acidez estomacal y el estreñimiento.


  • Ayuda a mantener limpias las paredes de las arterias.




Estos son solo alguno de los beneficios que las manzanas tienen sobre nuestra salud pero la lista sigue y sigue.

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