Como curar la diabetes sin medicamentos ni cirugías
Actualmente la enfermedad de la diabetes ha venido creciendo en cuanto a aparición en la población Y es muy frecuente escuchar a las personas preguntar ¿cómo se puede curar la diabetes? Y si bien los médicos han afirmado en varias ocasiones que no existe una cura establecida para esta enfermedad, lo cierto es que si existe un buen tratamiento que se pueda usar para controlar la enfermedad y así poder mejorar y controlar la producción de insulina y asimilación de insulina. Así que te mostrare los siguientes remedios que puedes aplicarlo para controlar e incluso revertir tu enfermedad.
Para poder curar la diabetes existen dos puntos muy importantes que hay que tener siempre presente. El primero de ello y más importante es contar con una dieta sana que nos aporte grandes cantidades de glicemia al cuerpo. Y el segundo es realizar un plan de ejercicios que nos permita controlar las calorías y todas aquellas grasas que entran en el organismo.
Después de tener estos dos puntos claros, te daré unos consejos que te vayan a ayudar a sobrellevar esta enfermedad.
- Bayas: Esta clase de frutos son muy recomendados en las dietas para combatir o controlar la diabetes y esto se debe a que posee una gran cantidad de nutrientes como lo es la vitamina C, antioxidantes, fibra y potasio. Todos estos elementos en conjunto ayudan de alguna forma a combatir esta enfermedad o así mismo a bloquear su efecto nocivo en el cuerpo.
- Vegetales: Dentro de los vegetales vamos a encontrar una gran cantidad de alimentos para escoger, pero los ideales para combatir la diabetes son aquellos cuyas hojas son de color verde muy intenso. Por ejemplo, las espinacas y las coles, son excelentes ya que aportan carbohidratos sencillos de metabolizar y tienen muy pocas calorías. Además de esto aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales.
- Cítricos: Frutas como las naranjas o limones, son esenciales para curar la diabetes, debido a que ellas ayudan a regular la azúcar en la sangre, además de aportar mucha vitamina c y fibra. Todos estos elementos ayudan a mejorar la salud del paciente.
- Cereales y harina integrales: frecuentemente a las personas que sufren de diabetes se le restringe al máximo el consumo de harinas, debido a que ellas aportan mucha glucosa. Por ello, en lugar de consumir harinas, se recomienda el consuno de harinas integrales las cuales aportan una muy buena cantidad de fibra.
Además de los alimentos anteriores también es muy recomendado el consumo de carnes blancas, especialmente la del pescado y la sardina, también se recomienda consumir lácteos con bajo contenido en grasas. Y tampoco dejes atrás los tomates y los frutos secos.
Otro aspecto que no puedes descuidar es la actividad física, es esencial para ayudar a dar respuesta a este problema. Dentro de las opciones más recomendadas están. Hacer ejercicio con una intensidad moderada, caminar o montar bicicleta. Estas actividades son ideales si no estás acostumbrado a hacer algún tipo de ejercicio. Son divertidas y cargarán tu cuerpo con endorfinas que te mantendrán más positivo y optimista para afrontar tus problemas. Para mas tratamientos relacionados con la diabetes puedes visitar nuestro sitio wed.
