5. Aceite esencial de tomillo
El aceite esencial de tomillo también contiene un alto nivel de carvacrol. Puede ser útil para eliminar o proteger contra virus y bacterias.
6-8. Aceites esenciales de bergamota, nuez moscada y ciprés
Los aceites esenciales de nuez moscada, bergamota y ciprés contienen canfeno, un compuesto similar al alcanfor, dicen en una clínica en Barcelona.
Cuando se inhala, el canfeno puede tener un efecto refrescante y refrescante. También tiene propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del daño y evitar los gérmenes dañinos.
9. Aceite esencial de geranio
Una revisión de estudios publicados en Complementary Medicine Research informó que un extracto de geranio llamado Pelargonium sidoides era un tratamiento efectivo para la tos a base de hierbas.
El aceite esencial de geranio también tiene un refrescante aroma floral. Una persona puede querer agregarlo a un difusor o un baño tibio.
10. Aceite esencial de canela
Mientras que una persona no puede asociar esta especia con propiedades medicinales, los autores de un estudio de 2017 encontraron que la canela puede proteger contra los gérmenes que causan problemas respiratorios.
Agregar unas gotas de aceite esencial de canela a un difusor o incluir el aceite en una mezcla tópica puede aliviar la tos.
Otros aceites esenciales de apoyo
Una persona puede encontrar que diferentes aceites los relajan o les ayudan a sentirse más cómodos al lidiar con los síntomas, incluso si no existe una investigación que respalde el uso de estos aceites.
Los siguientes aceites esenciales pueden ser útiles:
limón u otras frutas cítricas
lavanda
Árbol de té
incienso
La hierba de limón
manzanilla
albahaca
Usando aceites esenciales
En su mayor parte, la aromaterapia implica la inhalación de aceites esenciales a través de la nariz y la boca.
Los aceites esenciales son potentes. Úselos con cuidado. Deben diluirse, en un difusor o en combinación con otro aceite tópico, para evitar reacciones o complicaciones. No ingiera un aceite esencial.
Dependiendo de la preferencia y la gravedad de los síntomas, una persona puede usar un aceite esencial de varias maneras.
Difusor
Los difusores convierten el aceite esencial y el agua en un vapor que puede inhalarse.
Baño de vapor
Agregue unas gotas de aceite esencial a un recipiente con agua hirviendo y aspire el vapor.
Rastro de aceite
Diluir un aceite esencial en un aceite portador y aplicarlo a la piel. Los aceites esenciales se pueden mezclar bien con cualquier cantidad de aceites transportadores naturales, incluidos:
aceite de coco
aceite de oliva
aceite de argán
aceite de albaricoque
aceite de semilla de uva
aceite de sésamo
aceite de girasol
Compresa caliente
Agregue unas gotas de aceite esencial y una pequeña cantidad de jabón líquido a un recipiente con agua tibia. Remoje una toalla en esta mezcla y cúbrala sobre la cabeza o el pecho.
Pañuelo o pañuelo
Aplique una o dos gotas de aceite esencial a un pañuelo o pañuelo. Inhale, sosteniéndolo cerca de la boca y la nariz. Esto puede proporcionar alivio de los síntomas, incluso cuando una persona está afuera.
Cuándo ver a un doctor
paciente masculino sosteniendo el pecho en la cirugía de médicos
Consulte a un médico sobre una tos severa.
Si la tos se vuelve severa, visite a un médico. Las señales de advertencia de que la tos se está volviendo grave pueden incluir:
dificultad para respirar
una tos que produce sangre
pérdida de peso
una fiebre baja que dura más de 1 semana
una fiebre alta
factores de riesgo para VIH o tuberculosis
Para llevar
Cuando se usan correctamente, los aceites esenciales pueden proporcionar un tratamiento complementario para la tos.
Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los niños. Una revisión médica de 2001 sugiere que los aceites de alcanfor y eucalipto pueden ser peligrosos cuando se ingieren.
Otras fuentes advierten que los aceites esenciales pueden ser tóxicos o incluso letales cuando se usan en grandes cantidades. Siempre use estos aceites con precaución.
Muchos aceites esenciales, incluidos los anteriores, pueden desencadenar alergias. Pruebe una pequeña cantidad de cualquier aceite esencial antes de aplicar la dosis completa.
Investigue y hable con un médico sobre los posibles beneficios y riesgos antes de usar aceites esenciales.
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