Los yogures probioticos ayudan a limpiar el intestino que evitan la constipación porque el estreñimiento no es saludable, aparte de generar inflamacion abdominal, mal humor, pesadez y cansancio o debilidad energética.
El pan blanco de todos los días contiene aditivos que hinchan, tambien contienen gluten que es una proteina que en ciertos organismos activan alergias, pero por suerte con alimentos adecuados como proteinas de alto valor y vegetales variados en unas semanas seras otra persona
Tambien hay dos factores causas de la inflamacion de la barriga, la alergia al gluten o la intolerancia a la lactosa, aqui proponemos algunos consejor practicos para perder barriga que funcionan son:
La canela molida funciona mejor que el azucar.
Los beneficios de la pimienta negra puede reemplazar efectivamente a la sal.
El agua o el agua con limon y jengibre. Las bebidas alcoholicas contienen azucar que esto aumenta la insulina y la grasa se acumula directamente en la barriga.
El te de hierbas sin azucar, funcionan muy bien, siempre sin agregados de azucar. Un menú altamente efectivo correspondiente a la dieta del metabolismo acelerado, puede funcionar perfecto para perder barriga a corto plazo, ya en una semana se puede ver los resultados.
-El desayuno: un pan con queso, té, infusión o café sin azúcar y jugo de una naranja y 17 mg de acido ascorbico o vitamina C
-Media mañana: Revuelto de huevo con algun vegetal, por ejemplo, con espinacas, zapallitos de tronco, etc. agregarle aji molido sin sal.
-Almuerzo:Un cuarto de pollo sin piel a la parrilla electrica con tomate y lechuga. Gelatina sin azucar.
-Merienda proteica: 1 porcion de Atun al natural o merluza a la sartén
-Cena: 1 salchicha con mostaza y una galleta y un yogurt. Té de hierbas sin azucar, dos tazas.
