Razones para disminuir el consumo de refrescos
Muchas veces, las bebidas gaseosas llegan a ser adictivas, esto es por el alto contenido de ácido fosfórico, y si bien son inofensivas en dosis normales, cuando se exceden en su consumo, traen consigo diversos problemas para nuestra salud, además se relacionan con enfermedades como la diabetes y la osteoporosis.
Problemas relacionados con el consumo excesivo de refrescos
Asma: El benzoato de sodio, es uno de los ingredientes que contienen las bebidas gaseosas, y es un preservativo que ayuda a incrementar el sodio general de la dieta, y termina por reducir nuestra habilidad de poder absorber el potasio. Algunos de los efectos secundarios generados por el benzoato de sodio, son: asma y eczema.
Disuelve el esmalte dental: Debido a los azúcares y ácidos, principalmente ácido fosfórico, ingrediente principal que contiene este tipo de bebidas para suavizar el sabor dulce. Todas estas sustancias terminan por desgastar el esmalte dental.
Diabetes: Las personas que suelen consumir frecuentemente refrescos de manera excesiva, corren un 80% de riesgo de llegar a desarrollar diabetes tipo 2.
Osteoporosis: Nuevamente, por el contenido de ácido fosfórico en laos refrescos, esto se ha relacionado en varias ocasiones con los problemas que generan osteoporosis y rompimiento de huesos. Esto se debe a que el consumo prolongado y excesivo de refrescos, obliga a excretar por medio de la orina, minerales esenciales para reforzar los huesos, como el calcio.
Como puedes ver, existen varias razones por las que resulta saludable disminuir o eliminar el consumo excesivo de refrescos, no sólo para mejorar nuestra salud sino para prevenir, además de estas afecciones que mencionamos, otras igual de importantes, como: complicaciones productivas, enfermedades cardíacas, entre otros.
