En mi opinión los remedios caseros son una excelente opción para aliviar el reflujo ácido y la acidez estomacal, puesto que al usarlos evitamos los efectos secundarios que tienen algunas medicinas. Además los ingredientes que se usan son los que la naturaleza nos provee y pueden encontrarse casi en cualquier lugar en donde nos encontremos.
Para entender mejor del por qué son buenos los siguientes jugos que te daré para aliviar el reflujo ácido, hablemos un poco de la calidad de los alimentos. Todo alimento es alcalino o ácido en diferentes grados, los cuales se miden con el pH (Potencial de Hidrógeno). Aquí tenemos una escala para medir el pH
El pH óptimo es de 7.4, es el que permite a nuestro cuerpo funcionar de manera adecuada, por eso es indispensable mantenerlo en equilibrio el mayor tiempo posible. Cuando el pH está entre 7.45 y 7.8, es demasiado alcalino y cuando está entre 7.35 y 7 hay demasiado ácido.
Actualmente, la forma en la que nos alimentamos ha propiciado que se rompa el equilibro de nuestro pH y tendemos más hacia la acidosis, lo cual es causa de que tengamos acidez estomacal y reflujo ácido.
Ahora que conocemos que los alimentos tienen diferente grado de alcalinidad y de acidez, podemos entender mejor, el por qué tienen la capacidad de curar la acidez los jugos que te comparto a continuación
1.- Jugo de Apio y Col.
Tanto el apio como la col tienen naturaleza alcalina y como vimos anteriormente, los alimentos alcalinos son los que ayudan mejor a curar la indigestión ácida.
Para prepararlo requieres de un exprimidor.
Pasas por el extractor el apio y col, en la cantidad suficiente para preparar un vaso y lo tomas recién hecho. Si lo tomas todos los días, te sorprenderás del bienestar que te proporciona este jugo.
2.- Jugo de Papa
Lava bien una papa y sin pelar la pasas por el extractor de jugos. Mezclas el jugo con una cantidad igual de agua y lo tomas de inmediato. Puedes hacerlo 3 veces al día, según lo necesites.
Este jugo se ha utilizado durante siglos para ayudar a que el estómago esté más alcalino. Antes de tener los extractores, la papa se dejaba reposar en agua durante varias horas y se bebía el agua. Ahora que contamos con los exprimidores nos podemos beneficiar de este remedio que podemos hacer en casa para aliviar la acidez estomacal y el reflujo ácido.
3.- Jugo de Papaya
La papaya puedes prepararla tanto en jugo, como comerla sin licuarla.
La papaya contiene papaína, la cual tiene un efecto calmante en el estómago y ayuda para tener una buena digestión. La papaya es muy alcalina, por lo tanto viene muy bien comerla todos los días, si es que te apetece.
Y para que tengas un conocimiento más amplio sobre lo que es la acidez y la alcalinidad del cuerpo y cómo regularlos, para gozar de una excelente digestión que se ve reflejada en nuestra salud integral, te recomiendo el Sistema No Más Acidez. Antes de adquirirlo puedes leer la revisión que hice del mismo haciendo
