Como Controlar La Gastritis

Como Controlar La Gastritis

Como Controlar La Gastritis

Medicina alternativa

La gastritis es un padecimiento más común de lo que nosotros podamos pensar, muchas personas lo sufren, en mayor o en menor medida.
Las causas son muchas, desde la ingesta de alimentos o medicinas que dañan la mucosa gástrica.



Para controlar la gastritis es de suma importancia tener en cuenta varios aspectos, pero hay uno que tiene aún más relevancia, me refiero a la dieta.



La dieta nos ayuda a controlar los síntomas y tener un mejor bienestar, contrarrestando y aminorando sus efectos.



Para ello, lo más adecuado es establecer una dieta basada en alimentos naturales antioxidantes como ser: la papa, jengibre, avena, ciertos cereales, papaya y leche de preferencia descremada.



No obstante, las frutas y tubérculos como la papaya y la papa, recomiendo consumirlas en licuados y en ayunas para que surtan mayor efecto en tu estómago.



Además, debes evitar a toda costa ciertos alimentos como ser: repollo, chile y cítricos como el limón y la toronja, debido a su extrema acidez.



Como vemos, la dieta es indispensable para aminorar los efectos del ácido y el ardor, como síntomas fundamentales de la gastritis.



Entonces, si te preguntas, como controlar la gastritis, la respuesta es cuidando tu alimentación y ser disciplinado en tu dieta.

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