Increíbles beneficios del agua de berenjena.

Increíbles beneficios del agua de berenjena.

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Nutrición

Increíbles beneficios del agua de berenjena! Descúbrelo!.



 Antes de empezar a leer este post, tenemos que advertirte que si tienes o has tenido problemas de riñón o de vesícula biliar, deberías evitar tomar berenjena, ya que contiene oxalatos y ácidos orgánicos, que no son buenos para personas con estos problemas.



 



 El agua de berenjena para bajar de peso es una de las recetas más efectivas para adelgazar.



   La berenjena es muy eficaz cuando se quiere reducir el colesterol, además de ser una hortaliza muy completa para nuestra dieta. Está deliciosa y tiene un alto contenido en nutrientes. La berenjena es un alimento muy bajo en calorías y nos irá bien tomarlo para comer o cenar, y si queremos que nos ayude a adelgazar podemos hacer un zumo con ella.



   Ahora os contamos por qué es tan buena y os enseñaremos como preparar agua de berenjena para bajar de peso.



 



   Increíbles beneficios de la Berenjena para adelgazar.



   La berenjena tiene increíbles beneficios para la salud, tiene un alto contenido en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Por su alto contenido en agua y fibra, y tener tan pocas calorías, la berenjena es muy efectiva para cuando queremos adelgazar.



   Por eso, queremos enseñarte como preparar la berenjena para bajar de peso y puedas empezar a sacarle provecho desde ya, tú también.



 



   Como preparar la berenjena para bajar de peso.



   Primero tenemos que saber que nos aporta la berenjena y como es mejor cocinarla para que nos ayude a bajar de peso. Todavía no hablamos del agua de berenjena sino de la hortaliza como tal.



   Tenemos muchas maneras de preparar la berenjena, pero la mejor manera de tomarla para bajar de peso, es tomando agua de berenjena. Pero si eres de los que no les gusta su zumo puedes tomarla en comidas y cenas.



   La berenjena se puede tomar fría o caliente, siempre mejor cocida, y hay muchas maneras de prepararlas. Puedes hacerla a la plancha, marinada, al horno, con otro tipo de verduras o hortalizas, también las puedes hacer rellenas, incluso como acompañamiento de carnes o pescados. Deberías evitar hacerla frita o rebozada. De esta manera también nos ayudará a bajar de peso, pero puede que nos cueste un poco más que si tomásemos el agua de berenjena.



 



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