Como mejorar nuestra salud a través del deporte

Como mejorar nuestra salud a través del deporte

Como mejorar nuestra salud a través del deporte

Estilo de vida

Como expertos encolchones para deportistas hoy vamos a hablarte de los beneficios que tiene para la salud la práctica de una actividad física. Estos beneficios son tanto a nivel mental y psicológico como a nivel físico por lo que los hemos separado en dos apartados.



Beneficios a nivel mental

- Disminuye el estrés debido a las sustancias que se segregan mientras se práctica un deporte.

- Es beneficioso para combatir los efectos de enfermedades como la ansiedad o la depresión.

- Mejora la autoestima.

- Ayuda a mejorar la concentración.

- Previene el envejecimiento del cerebro.

 - Ayuda a combatir el insomnio.




Beneficios a nivel físico

- Reduce la frecuencia cardiaca en reposo y aumenta la eficiencia cardiovascular previniendo las enfermedades del corazón.

- Reduce la presión arterial.

- Mejora la circulación.

- Aumenta la resistencia física y la capacidad para realizar esfuerzos prolongados.

- Mejora la oxigenación de los músculos y del cerebro.

- Disminuye el colesterol.

- Mejora la vida sexual.

- Fortalece toda la estructura del cuerpo humano, huesos, músculos, ligamentos y tendones.

- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

- Sirve para quemar grasas por lo que resulta más fácil disminuir de peso.

- Mantiene la densidad ósea y previene de la osteoporosis.

Como has podido leer, el deporte es fundamental para la salud al igual que lo es descansar bien.

En nuestra tienda disponemos de colchones viscolasticos ideales para deportistas esporádicos y de una gama de colchones para deportistas avanzados, los colchones Celliant.




Autor Imagen: Skeeze

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