remedios caseros para el dolor de cabeza intenso

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Salud

Los dolores de cabeza, incluyendo migrañas , son extremadamente comunes. Debido a que los dolores de cabeza pueden provenir de una variedad de causas, algunos pacientes con dolor de cabeza buscan tratamiento casi diariamente, incluyendo el uso de remedios caseros tradicionales, como lavanda, aceite de menta y masaje del cuero cabelludo. Y aunque actualmente hay poca investigación científica que demuestre su eficacia, algunas personas las encuentran útiles. Según Jennifer Kriegler, MD , neurologista y especialista en cefaleas en el Instituto Neurológico de Cleveland Clinic, debe consultar con su médico antes de usar cualquiera de ellos. "Incluso las sustancias naturales tienen efectos secundarios", dice. Siga leyendo para descubrir más sobre los remedios tradicionales que usted puede tener ya en casa. 



Remedios para eldolor de cabeza



No sólo lavanda olor grande, también puede ser un remedio casero útil para dolores de cabeza y migraña. "La lavanda puede ser calmante, y cualquier cosa que disminuye el estrés es útil", dice el Dr. Kriegler. El aceite de lavanda puede ser inhalado o aplicado tópicamente, pero no debe tomarse por vía oral. Antes de aplicar aceite de lavanda - o cualquier aceite - a su cuerpo, realizar una prueba de la piel en el interior de la muñeca para asegurarse de que no son alérgicas. (A diferencia de muchos aceites medicinales, este remedio casero también se puede aplicar de forma segura externamente sin la necesidad de diluirlo.) Dos a cuatro gotas por cada dos o tres tazas de agua hirviendo se recomienda al inhalar los vapores de aceite de lavanda como un remedios caseros para el dolor de cabeza intenso



"La lavanda tiene un efecto calmante global y ayuda a regular los niveles de serotonina, lo que a su vez ayuda a disminuir la sensación general de dolor", dice Amy Rothenberg, ND , un médico naturopático en la práctica privada en Enfield, Connecticut. "La adición de aceite de lavanda a un baño caliente ayuda al cuerpo y la mente a relajarse, lo cual es a menudo clave para detener el inicio de un dolor de cabeza o tratarlo una vez que se ha iniciado".



La dieta corrige



Hacer un cambio en su dieta es uno de los remedios caseros más útiles, porque ciertos alimentos se han demostrado que afectan la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza y migraña. Estos alimentos incluyen algunos productos lácteos; Ciertas frutas, como el aguacate, el banano y los cítricos; Carnes con nitratos, tales como bacon y hot dogs; Alimentos que contienen glutamato monosódico (MSG) ; Alimentos que contienen tiramina, un aminoácido que se encuentra en el vino tinto; Y los alimentos que se fermentan o decapados . El chocolate y la mantequilla de maní también pueden ser desencadenantes, al igual que las cebollas. Lleve un registro de su reacción a lo que come con un diario.

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