EL NIVEL DE TÚ PULSO CADA MAÑANA ES EL QUE TE VA A MARCAR EL ENTRENAMIENTO DEL DÍA, TE VA A INDICAR SIEMPRE SI YA ESTÁS RECUPERADO PARA REALIZAR OTRO ENTRENAMIENTO.
Realizarse un control del pulso matutino es una rutina que todos los que realizan deporte a cualquier nivel deberían realizar. Sabiendo los latidos por minuto que da tú corazón por la mañana antes de empezar el día puedes conocer si has asimilado bien el entrenamiento del día anterior o ese esfuerzo tan grande que hiciste por terminar unas sesiones agotadoras.
El control de las pulsaciones es muy importante, ya no solo para ver como hemos reaccionado ante un entrenamiento sino porque también es indicador de una posible enfermedad como un catarro o simplemente si necesitas descansar algo más antes de someterte a otro duro entrenamiento, por eso de la importancia de saber comprar pulsioximetro de dedo.
Si esta rutina la anotas junto con tus resultados en los entrenamientos irás viendo como se comporta tu cuerpo en cada sesión de entrenamiento adoptando las medidas necesarias para cada sesión.
A mi personalmente me gusta tomarme el pulso todas las mañanas antes de levantarme, me despierto y cuando han pasado unos minutos y veo que estoy relajado me lo tomo.
Hay algunos que todavían usan los engorrosos pulsómetos, engorrosos digo por lo de tener que estar poniendo la cinta en el pecho, comprobar que está lo suficiente húmeda para que consigu trasmitir el pulso, tratar de no moverte mucho por miedo a que se descoloque y no te de una buena lectura….
Realizar esto todas las mañans como rutina antes de que uno se levante es una lata además de generarte más estrés aún sin haber empezado el día aún.
Yo progongo la opción de tomarse el pulso con el mejor pulsioximetro y no hacer tanta parodia desde por la mañana. Un pulsioximetro es un pulsómetro que te colocas en el dedo, tipo pinza y en un momento te de la lectura de la saturación de oxígeno en sangre y el pulso cardíaco.
El resultado es inmediato con el uso del pulsioximetro, se enciende una luz roja y en en pocos segundos tienes el pulso.
Es importante colocarse el pulsioximetro en el mismo dedo para que los resultados arrojados sean fiables. El motivo de realizar esto es que no en todos los dedos tenemos la misma saturación de oxígeno,quizás por los capilares de cada dedo.
Comprar pulsioximetro de dedo no es dificil ni tienen precios elevado. Es un aparato pequeño, fácil de usar y cómodo de transportar.
Recuerda usar un pulsioximetro antes de comenzar tú día o tú entrenamiento.
