Un gesto tan simple como un abrazo nos aporta contacto positivo con alguien, nos ayuda a equilibrar nuestra frecuencia cardiaca, bajar la tensión arterial y disminuir las hormonas causantes del estrés. Pero ¿qué podemos hacer ahora que no es recomendable abrazarnos?
Los seres humanos somos sociables por naturaleza, en nuestro ADN se encuentra la necesidad del contacto con nuestros seres más allegados, necesitamos compartir tiempo con amigos, celebrar con la familia y por encima de todo, necesitamos darnos un buen abrazo, de esos que curan hasta el día más gris. Y es que los abrazos tienen un gran poder en nosotros y nos aportan algunos beneficios muy importantes. El contacto “piel con piel” es una necesidad y aunque ahora solamente podemos disfrutarlo con unos pocos afortunados, atesoramos impacientes las ganas de compartir también estos gestos de afecto con los demás. Mientras tanto Sanex quiere mostrarnos qué beneficios nos aportan estos actos y cómo podemos suplirlos hasta que llegue el momento de volver a compartir el contacto “piel con piel”
El poder de un abrazo
Lo primero que tenemos que saber es que la piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo, que además de ofrecernos protección frente a agentes externos, nos permite sentir algunas de las emociones humanas más poderosas gracias a sus receptores sensoriales. En palabras de la dermatóloga Cristina Eguren, embajadora de marca de Sanex: “la piel es nuestro órgano más externo, que nos conecta con el mundo y con nosotros mismos. No es un mero envoltorio, sino un pilar fundamental para nuestra salud y bienestar físico y emocional. La piel ejerce funciones de protección y defensa, inmunidad, regulación de temperatura y es el órgano del tacto y contacto”
El contacto piel con piel es algo básico para nuestra plenitud física y psicológica, y lo practicamos desde nuestras primeras horas de vida. Cuando un bebé nace es importante dar prioridad a ese momento “piel con piel”, ya que se considera fundamental para su crecimiento y desarrollo. Este primer abrazo entre padres e hijos hace que el bebé reduzca su temperatura corporal y disminuya su frecuencia cardiaca. Además, refuerza su sistema inmunitario y ayuda a que se sienta seguro y protegido.
Pero el contacto “piel con piel” sigue siendo una necesidad según vamos creciendo, ya que nos aporta enormes beneficios a nuestro bienestar emocional. Con tan solo10 segundos de este gesto generamos un sentimiento de pertenencia que nos transforma y nos permite crear vínculos para toda la vida
Cuando damos o recibimos un abrazo la parte del cerebro responsable del aprendizaje emocional, nuestra amígdala, se activa y nos ayuda a mejorar nuestra capacidad de identificar distintas emociones y de conocer a las personas que queremos a un nivel emocional más profundo.
Entre sus muchos beneficios también se encuentra la reducción del nivel de estrés transformando el caos en calma. Al abrazarnos con nuestros seres queridos producimos un aumento de la oxitocina, la «hormona del amor» que hace que aumente nuestra confianza y nos genera una sensación de tranquilidad. Esto refuerza nuestro sistema inmunitario ya que, cuando estamos sometidos a mucho estrés, segregamos cortisol, que tiene un efecto negativo en nuestro cuerpo.
Nuevos tiempos para los abrazos
Pero y ¿cómo podemos abrazarnos en esta nueva normalidad? Todos conocemos perfectamente las recomendaciones sanitarias que se han transmitido desde el Gobierno y aunque nos cueste, debemos cumplirlas a raja tabla, entonces ¿hay alguna forma de poder sustituir ese abrazo que tanto deseamos, o conseguir los mismos beneficios con otro gesto? En este punto la dermatóloga Cristina Eguren es muy clara “es difícil o imposible reemplazar totalmente el contacto piel con piel logrando los mismos beneficios, pero por el momento tendremos que conformarnos con mirarnos a más distancia y mantener contacto online con las personas que queremos, sabiendo que el contacto piel con piel volverá a ser una realidad en nuestras vidas de la cual estamos cada vez más cerca”
Los abrazos volverán y marcas como Sanex ya están haciendo realidad ese ansiado momento a través de la nueva activación de su campaña. “10 segundos del poder de tu piel”, es el claim bajo el que la marca ha logrado juntar a seres queridos que, separados por las circunstancias de seguridad sanitaria, estaban deseosos de ese reencuentro con los suyos y de disfrutar de ese abrazo tan añorado.
