La verdad sobre los horarios en los bebés

La verdad sobre los horarios en los bebés

La verdad sobre los horarios en los bebés

Familia

En la antigüedad, los padres no daban de comer a sus bebés ni los ponían a dormir la siesta según la hora del reloj de sol. Nadie seguía los horarios de los despertadores ni registraba las tomas de su pequeño en una aplicación. Pero los padres de hoy viven de forma muy diferente a la de entonces. Ahora, organizarse y adoptar un horario que funcione para tu familia puede ser un salvavidas. Pero, ¿cómo y cuándo empezar? Esta es mi opinión sobre cómo establecer un horario para el bebé, si quieres mantenerte informado de estos temas descubre más opiniones en https://donacoletas.com/.



¿Necesitan los bebés un horario?




Creo en los horarios para bebés. Por supuesto, un horario rígido que ignore los llantos y las necesidades cambiantes del bebé es antinatural y, francamente, poco cariñoso. Pero seguir un horario flexible para el bebé que establezca tiempos aproximados -y expectativas realistas- para la alimentación, el sueño y otras cosas puede funcionar bastante bien... y ayudar a traer paz tanto al bebé como a los padres.



Cuándo iniciar un horario para el bebé




Si vas a probar un horario para el bebé, te sugiero que esperes hasta que tenga un mes de edad, o hasta que la alimentación vaya realmente bien. Tratar de implementar un horario para el bebé antes es, bueno, inútil. Los bebés recién llegados al mundo se están acostumbrando a la vida fuera del útero. El día es la noche. La noche es el día. Además, los recién nacidos aún no quieren horarios. Lo único que quieren es experimentar las sensaciones a las que están acostumbrados desde el vientre materno. ¿Tu trabajo? Ser una imitadora del vientre materno de primera ofreciendo una dosis saludable de las 5 S, que están diseñadas para la transición de los bebés al cuarto trimestre. Las 5 S son: envolver al bebé, darle un chupete (también conocido como ruido blanco), columpiarlo (o mecerlo), sostenerlo en posición lateral o boca abajo y chupar.



¿Cuál es un buen horario para el bebé?




Una vez que tu bebé tenga aproximadamente un mes de edad, te sugiero que hagas lo siguiente



Lleva mucho a tu bebé en brazos. Llevar al bebé durante el día le ayuda a aprender la diferencia entre el día y la noche, y le permite disfrutar de un elemento esencial de las 5 S: el balanceo.



Establece horarios de alimentación predecibles. Durante el día, alimenta a tu bichito cada hora y media o dos horas y luego acuéstalo... de forma segura sobre la espalda en su propio espacio para dormir, por supuesto.



Dale de comer en una habitación tranquila. Esto ayuda a que el bebé se concentre en la tarea que tiene entre manos. Los bebés distraídos suelen negarse a comer.



Presta atención a las señales de sueño. El objetivo es empezar la siesta de tu bebé antes de que bostece y tenga los ojos caídos. (Si quieres que te ayuden a encontrar ese punto óptimo, infórmate sobre las ventanas del despertador).



Enciende el ruido blanco. Y atenúa las luces 20 minutos antes de la siesta y de la hora de acostarse. Esto calma el sistema nervioso de tu bebé y le da una clara señal de que se acerca la hora de dormir. (El ruido blanco es una parte integral de las 5 S para calmar a los bebés, diseñada para activar su reflejo innato de calma, que es el "interruptor de apagado" de la naturaleza para el llanto y el "interruptor de encendido" para el sueño.



Utiliza la técnica de despertar y dormir. Después de alimentar y hacer eructar a tu bebé, deja que se duerma en tus brazos antes de acostarlo en su moisés. PERO después de acostar a tu bebé, despiértalo suavemente con un ligero cosquilleo en los pies hasta que abra los ojos. Al cabo de unos segundos, tu bebé volverá a cerrar los ojos y se volverá a dormir. De este modo, tu bebé aprende a calmarse por sí mismo. (Si tu pequeño se queja, levántalo para darle de comer o abrazarlo, pero vuelve a despertarlo cuando lo vuelvas a acostar).



Vigila las siestas. Si tu bebé duerme una siesta de más de dos horas, despiértalo para que juegue o se alimente de nuevo. (Las siestas largas hacen que coma menos durante el día y tenga más hambre por la noche).



Ofrécele una comida de ensueño. Entre las 10 de la noche y la medianoche, despierta suavemente a tu bebé -sin despertarlo del todo- para alimentarlo una vez más antes de acostarte. Llenar la barriga del bebé le prepara para un periodo de sueño más largo.



No te apresures a responder a cada ruido. Los bebés son muy ruidosos cuando duermen. (Descubre por qué los bebés emiten tantos sonidos al dormir). Intenta no apresurarte a responder a cada gruñido, gemido... incluso llanto. Es posible que tu pequeño simplemente esté atravesando un ciclo de sueño. (Los ruidos nocturnos no siempre significan que tu bebé tenga hambre).

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