La desintoxicación o Detox, como se le conoce más comúnmente, es el proceso de eliminar las toxinas no deseadas del cuerpo. La desintoxicación en esencia es solo una limpieza de cuerpo completo; Al usar nuestro exprimidor podemos crear fantásticas recetas de sabor que pueden ayudarnos a lograr un cuerpo mucho más saludable. Al consumir jugos, estaremos reemplazando todas las toxinas no deseadas con vitaminas y enzimas beneficiosas que nos ayudarán a funcionar mucho mejor.
Hay tres órganos principales que generalmente son los objetivos de Detox y lo guiaré a través de cada uno de ellos ofreciéndole una variedad de recetas de jugos que lo ayudarán. Estos órganos son el colon, el hígado y los riñones.
El Colón es el último lugar de visita de los desechos sólidos antes de que los excretemos. La mejor manera de mantener nuestro colon en óptimas condiciones es incorporando más fibra a nuestra dieta, así que asegúrate de mantener tus 5 frutas o verduras al día, algo que será increíblemente fácil de lograr una vez que tengas un exprimidor.
El azúcar también es un problema importante que puede causar una variedad de problemas para su sistema digestivo. Su mejor apuesta es eliminar los alimentos azucarados de su dieta. El único azúcar real que será beneficioso para su sistema se puede encontrar en frutas y verduras. Esto se llama azúcar probiótico.
Sin embargo, lo que mucha gente no se da cuenta es que hay años de acumulación de desechos sólidos dentro de nuestros dos puntos y de vez en cuando necesita una buena limpieza, incorporar raíz de jengibre o hinojo en sus jugos hará maravillas si está tratando de mantenga su colon limpio.
El jugo de zanahoria es uno de los mejores jugos que existen para la desintoxicación del colon. Todo lo que necesita hacer es golpear algunas zanahorias en su exprimidor y sacar el jugo. Estas verduras contienen una gran cantidad de vitamina A que mantendrá tu colon bien lubricado. También tienen un alto contenido de fibra, lo que mejorará el flujo de heces a través de su sistema.
Jugo de una combinación de manzanas y peras también hará maravillas para aquellos que sufren de estreñimiento.
Para iniciar su proceso de limpieza de colon, le sugiero que combine 4 zanahorias, una manzana y un limón. Esta receta simple y económica hará maravillas para su sistema.
Por supuesto, puede seguir adelante y crear sus propias recetas de desintoxicación para la limpieza del colon, solo intente incluir la mayor cantidad de fibra posible y un poco de azúcar probiótico.
Los Riñones también requieren un tratamiento de desintoxicación cada cierto tiempo. La función de los riñones es actuar como un filtro para que el cuerpo pueda absorber minerales vitales y las toxinas no deseadas se eliminen a través de la orina. Si nota que su orina tiene un ligero color u olor, esto puede ser una indicación de que necesita una desintoxicación. Por supuesto, el jugo es la mejor manera de hacer esto porque a los riñones les resultará más fácil absorber todos los nutrientes beneficiosos del jugo ya que no hay nada artificial agregado. Estos son solo algunos ejemplos de recetas de jugos de desintoxicación que puede probar.
El jugo de uva es una fuente fantástica de potasio, que ayuda a los riñones a alcanzar su máximo rendimiento. El jugo de uva ayuda a eliminar los productos de desecho de los riñones, como el ácido úrico. Un solo vaso de jugo de uva al día realmente puede ayudar con el proceso de desintoxicación.
Otro jugo beneficioso para beber para la desintoxicación renal es el jugo de arándano. Esto crea un químico llamado 'Ácido hipúrico' que nuevamente ayuda a eliminar el ácido úrico de los riñones. Agregue un chorrito de jugo de limón al jugo para obtener el mejor efecto de desintoxicación. Agregar un poco de raíz de jengibre a sus recetas de jugo también será beneficioso para una desintoxicación renal.
El órgano final que necesita un poco de desintoxicación en ocasiones regulares es el hígado. Este es el lugar donde su cuerpo descompone las toxinas dañinas. Si estas toxinas no se descomponen correctamente, habrá efectos adversos en su salud. Esta es una de las mejores recetas que he encontrado si estás realizando una desintoxicación en tu hígado.
Este jugo se hace mejor por la mañana. Simplemente combina 1 zanahoria, 1 pepino, una rama de apio y media remolacha. Asegúrate de pelar la remolacha y la zanahoria.
Los ingredientes naturales son los mejores para una desintoxicación, ya que no contienen ninguna de las toxinas dañinas que está tratando de eliminar de su cuerpo.
Le sugiero que experimente con recetas de desintoxicación para encontrar algo que funcione para usted, no hay reglas establecidas reales sobre los tipos de frutas y verduras que deben usarse. Simplemente siga algunas de las pautas que he resaltado anteriormente y estará bien encaminado hacia un sistema más limpio y saludable. Entra a thebestrecipes.org para obtener más información.
