La L-carnosina es un suplemento que produce beneficios positivos en nuestro organismo y que pueden variar dependiendo del uso que le demos o de las necesidades que tengan nuestro cuerpo. Ayuda a mantener la resistencia y a no caer en la fatiga muscular, además, es ideal para retrasar el envejecimiento prematuro de la piel.
Se conoce también con el nombre de beta alanina l-histidina y se encuentra en los músculos, pero también se han encontrado en el cerebro y en el corazón, es un dipéptido que va disminuyendo a medida que avanzamos en edad.
Si deseas conocer cuáles son las propiedades y los beneficios de este suplemento, te invito a continuar leyendo. En la web Huelva24.com se publicó un artículo que explica para qué sirve la L-carnosina, por eso, si te interesa conocer un poco más sobre este complemento te invitamos a leer dicha información, no sin antes terminar de leer lo que aquí hemos investigado para ti.
Es un excelente protector de los radicales libres: Este suplemento ayuda a proteger las células que pueden causar los radicales libres en nuestro organismo, y si la combinas con vitamina E y otros antioxidantes podrás lograr un efecto mucho más beneficioso.
Le da más vida a tus células: Estudios han descubierto que el consumo de esta proteína reduce la degradación de las proteínas.
Aumenta la energía y te da vitalidad: Si te sientes apático y decaído, la mejor forma para elevar tu energía es tomando este complemento. Es ideal para atletas y nadadores y para todas las personas que sientan cansancio diariamente.
Los nadadores rusos y la mayoría de los atletas de este país lo toman regularmente para aumentar su energía.
Te libera de metales pesados que son tóxicos para tu organismo: Este es un producto que ayuda a estabilizar las células y les da mayor resistencia, fortaleciendo el sistema inmunitario lo que hará que se eliminen metales pesados y tóxicos de tu organismo y logrando acelerar tu metabolismo.
Aumenta la resistencia: Como te comentamos anteriormente, la L-carnosina controla la producción de ácido láctico que se genera después de realizar ejercicio físico intenso, logrando que aumente la resistencia del músculo.
Ayuda al crecimiento muscular: La L-carnosina no actúa de forma directa en el crecimiento del músculo, pero mediante el entrenamiento y a largo plazo puede lograr que ganes masa muscular.
Este es un suplemento que se utiliza mucho en el culturismo porque desintoxica el cuerpo de los aldehídos reactivos que se generan en las células musculares. Sirve para restaurar la concentración muscular logrando así aumentar la fuerza y la resistencia.
Ayuda a que te recuperes rápidamente y previene lesiones para los deportistas: Es muy importante la recuperación pronta de los músculos, también es importante que tengan buena resistencia. Cuando se consume este suplemento, la recuperación de los músculos después de un intenso esfuerzo puede ser más rápida.
Este es un excelente suplemento para todas aquellas personas que quieran ganar masa muscular, recuperar sus músculos y desarrollar resistencia física. Si lo tomas de forma constante podrás lograr obtener resultados notables en cualquier actividad que requiera un esfuerzo físico.
Es importante que este suplemento se consuma como suplemento deportivo, cuando te encuentras realizando alguna actividad de intensidad media o avanzada que requiera que el cuerpo produzca más energía.
Tienes que saber que como todos los suplementos, este también tiene efectos secundarios o contraindicaciones y es importante que las conozcas para evitar efectos negativos.
- El consumo excesivo de esta sustancia puede causar problemas de salud, por eso debes conocer muy bien cuál es la dosis que tu organismo necesita.
- Si consumes de forma inadecuada la L-carnosina podrás causarte una sobre-estimulación en los lóbulos frontales que puede influir de forma negativa en un exceso de hiperactividad, insomnio recurrente o irritabilidad.
- Está contraindicada para niños o personas con autismo, ya que puede causar complicaciones leves, también puede producir reacciones alérgicas a sus componentes que se pueden manifestar por medio de erupciones o problemas respiratorios, como exceso de mucosidad o insomnio.
Y recuerda siempre consultar a tu médico antes de ingerir algún suplemento o vitamina. La salud está primero que todo.
