El uso de lubricantes en las relaciones sexuales es más común de lo que podrías pensar. Estos productos no solo aumentan el placer, sino que también ofrecen numerosos beneficios para la salud sexual. Según expertos en educación sexual, los lubricantes juegan un papel crucial en la diversión y la seguridad de cualquier práctica sexual, ya sea en la autoexploración, el uso de juguetes sexuales, o durante el sexo oral y anal. En este artículo, exploraremos cómo los lubricantes pueden mejorar tu salud sexual y cómo elegir el lubricante perfecto para ti.
¿Qué beneficios tienen los lubricantes para la salud sexual?
Aumento del placer sexual
Uno de los beneficios más evidentes es el aumento del placer sexual. Los lubricantes reducen la fricción durante las relaciones sexuales, haciendo que la experiencia sea más suave y placentera. Esto es especialmente útil en la anatomía femenina, donde la piel y las membranas mucosas son muy sensibles.
Reducción de la sequedad vaginal
La sequedad vaginal es un problema común que puede afectar a mujeres de todas las edades, pero es particularmente frecuente durante la menopausia. Los lubricantes ayudan a hidratar la zona íntima, reduciendo la sequedad y el malestar. Esto no solo mejora la comodidad durante el sexo, sino que también protege la vagina de irritaciones y microheridas que pueden ocurrir debido a la fricción.
Protección contra la Fricción
La fricción sin suficiente lubricación puede causar irritación, microheridas y, en algunos casos, infecciones. El uso de lubricantes proporciona una capa protectora que reduce el riesgo de daño a los tejidos sensibles, permitiendo una experiencia sexual más segura y cómoda.
Beneficios específicos durante la menopausia
Durante la menopausia, los niveles de estrógenos disminuyen, lo que provoca que el tejido vaginal se vuelva más delgado y seco. Los lubricantes pueden aliviar estas sensaciones, ayudando a mantener la vulva y la vagina en buen estado. Alba Povedano menciona que el uso regular de lubricantes durante la menopausia puede aliviar la sequedad e inflamación, mejorando la salud sexual y el bienestar general.
Experiencias sexuales diferentes
Además de los beneficios de salud, los lubricantes pueden hacer que las experiencias sexuales sean más variadas y emocionantes. Probar diferentes tipos de lubricantes puede añadir una nueva dimensión de placer y experimentación a tu vida sexual, tanto si estás solo como con pareja. Povedano destaca que los lubricantes permiten experimentar de maneras distintas y divertidas, basándose en la textura y la sensación que proporcionan.
Tipos de Lubricantes
En el mercado existen variedad de marcas y tipos de lubricantes y aceites, sin embargo existen 3 clases básicas:
Lubricantes a Base de Agua
Los lubricantes a base de agua son los más comunes y versátiles. Son ligeros, no grasos, y fáciles de limpiar. Se pueden usar con cualquier tipo de juguetes sexuales y preservativos de látex. Son ideales para personas con piel sensible y no dejan residuos, aunque no son adecuados para el uso en el agua ya que se disuelven fácilmente.
Lubricantes de Base Oleosa
Los lubricantes de base oleosa son más densos y duraderos que los de base acuosa. Son ideales para relaciones sexuales sin preservativo, ya que pueden dañar el látex. Estos lubricantes son excelentes para la masturbación y los masajes sensuales, pero no deben usarse con preservativos, diafragmas o juguetes de látex debido al riesgo de rotura.
Lubricantes de Silicona
Los lubricantes de silicona son los más duraderos y resistentes. Son perfectos para sesiones sexuales prolongadas y se pueden usar en la ducha. Sin embargo, son más difíciles de lavar y no deben usarse con juguetes sexuales de silicona, ya que pueden dañar el material. Además, algunas personas con piel sensible pueden encontrar irritantes estos productos, por lo que es recomendable hacer una prueba antes de su uso.
¿Cómo elegir el lubricante perfecto?
Elegir el lubricante adecuado depende de tus necesidades y preferencias personales. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a tomar una decisión informada:
- Compatibilidad con preservativos y juguetes: Si planeas usar preservativos, opta por lubricantes a base de agua o silicona. Evita los de base oleosa, ya que pueden dañar el látex.
- Sensibilidad de la piel: Si tienes piel sensible, los lubricantes a base de agua son generalmente la mejor opción. Los lubricantes de silicona pueden causar irritación en algunas personas.
- Duración: Para actividades sexuales prolongadas, los lubricantes de silicona son ideales debido a su larga duración.
- Facilidad de limpieza: Los lubricantes a base de agua son fáciles de limpiar y no dejan manchas, mientras que los de silicona pueden requerir más esfuerzo para lavarse.
- Usos específicos: Considera el tipo de actividad sexual que planeas. Por ejemplo, para el sexo en el agua, los lubricantes de silicona son la mejor opción.
Lubricantes ecológicos y beneficios para la Salud
Los lubricantes ecológicos están diseñados para ser seguros para el cuerpo y respetuosos con el medio ambiente. Estos productos no contienen sustancias químicas dañinas y suelen estar hechos de ingredientes naturales. Alba Povedano destaca que los lubricantes ecológicos, generalmente a base de agua, respetan el pH de la piel y las mucosas, y no contienen azúcares añadidos que puedan alterar la microbiota vaginal.
El uso de lubricantes en las relaciones sexuales no solo aumenta el placer, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud sexual. Desde la reducción de la sequedad vaginal hasta la protección contra la fricción y la mejora de la comodidad general, los lubricantes son una herramienta valiosa para cualquier persona que desee disfrutar de una vida sexual saludable y satisfactoria. Experimenta con diferentes tipos de lubricantes para encontrar el que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias, y no dudes en explorar las opciones ecológicas para un enfoque más saludable y sostenible.
